【EMSELLA 倍達樂電磁椅－幸福G動椅】

盆底肌是支撐骨盆底的肌肉群，能把盆腔臟器牢牢網住，攸關生活品質和幸福，因此盆底肌又號稱「幸福肌」，但盆底肌容易隨著伴隨年齡增長、肥胖、缺乏運動、生育而變得鬆弛，導致器官墜下，尤其許多產後媽媽普遍有肚子鬆垮無力、腰痠背痛，大笑或咳嗽時會有漏尿的情形，都可能是盆底肌鬆弛所產生的煩惱。

專利HIFEM™技術 28分鐘即有盆底肌超極限收縮1萬多次

多篇期刊證實有效 -- 3周6次療程後

緊抓幸福與自信

重視盆底肌不分男女

現代人經常久坐且缺乏運動，男性也常發生盆底肌鬆弛，導致下半身循環不佳，甚至影響攝護腺功能。

大家可能都有聽過的「凱格爾運動」就是用來鍛鍊盆底肌的，很多人透過這運動希望改善產後鬆弛、尿失禁。但其實就連健身教練也說要鍛鍊盆底肌「有難度」，因為盆底肌結構複雜，即使訓練也可能無法正確「練到位」，尤其生產後、術後、久坐或不運動者，要訓練這塊肌肉難度很高，不但效果不佳，還可能損傷腹部肌肉。

盆底肌肉是支撐骨盆底的肌肉群，位於骨盆腔底部，如同一張「吊網」，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等盆腔臟器被這張網緊吊住。盆底肌支撐器官維持在正常位置、抵抗腹壓、控制排尿、生殖維護，因此盆底結構的健康，直接影響著這些盆腔臟器的正常功能。

訓練部位 | 骨盆底肌 (pelvic floor muscles)

只要是有健身習慣的型男，對於二頭、三頭等肌群必定瞭若指掌，卻未必會知道所謂的「骨盆底肌」究竟在何處？其實它是一塊位於骨盆槍底部的肌群，簡單來說，就是當你有尿意到極限，刻意憋尿用的那組肌肉，位置大約在陰囊和肛門之間，學習去感受它，讓訓練效果更顯著！

對女性來說，盆底肌很重要

孕期媽媽在懷孕時，腹腔壓力和盆腔臟器的雙重壓力，使得孕婦盆底肌肉持續受壓，盆底肌的纖維變形，肌張力減退。女性在妊娠和分娩的過程中，不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。陰道分娩是造成女性盆底肌肉損傷的最主要原因。分娩時，媽媽身體會產生鬆弛激素，讓盆底肌肉處於鬆弛的狀態，為分娩做好準備。一般胎兒頭部的直徑為9-10釐米，而正常的陰道直徑只有2.5釐米，陰道受到胎頭的擠壓擴張，會導致盆底肌肉損傷、會陰部神經的損傷等。如果是雙胎、巨大兒、分娩次數多等，也會對盆底的影響增加。